אגן בריא מביא איתו יתרונות רבים, הן מבחינת המראה ותחושת רווחה כללית בגוף, והן מבחינה בריאותית. האגן, אשר ממוקם בבסיס עמוד השדרה בעצם אמור לתמוך במשקל פלג גוף העליון, ובהתאם לכך הוא מספק יציבות, ואף מגן על איברי הרבייה. היום לא מעט נשים עוברות ניתוח כריתת רחם ממגוון סיבות שונות, ועל כן החלטנו להסביר לכם היום לאורך כתבה זו כל מה שחשוב לדעת בהקשר זה על בריאות האגן וחשיבותה בכל הנוגע למראה ותחושות הגוף. אז שנתחיל?
באילו מקרים נשים צריכות לעבור כריתת רחם?
ניתוח כריתת רחם הוא הליך כירורגי, אותו נהוג לבצע ממגוון סיבות שונות, בדרך כלל כאשר מדובר בבעיה משמעותית ולא ניתן לגשת לטיפול בה בדרכים אחרות. כאשר אישה מתמודדת עם תופעות ובעיות שונות כמו צניחת רחם, כאבים כרוניים באגן, אנדומטריוזיס וכדומה – הרי שהפתרון יהיה לעבור ניתוח כריתת רחם.
יתרונות של שמירה על בריאות האגן
בין אם מדובר בתקופת ההחלמה שלאחר ניתוח כריתת רחם או לא, חשוב לנו להדגיש כי לשמירה על בריאות אגן אופטימלית יש חשיבות אדירה בכל הנוגע לרווחה הכללית ואיכות החיים. הנה כמה יתרונות:
- יציבה משופרת – היות והאגן אחראי על תמיכה במשקל פלג גוף העליון, שמירה מוקפדת על בריאות האגן בעצם עוזרת לנו לשפר את היציבות שלנו וליהנות מתפקוד גבוה. יתרון זה בא לידי ביטוי בעת ביצוע פעולות כמו הליכה, ריצה וכדומה. בנוסף, כדאי לדעת כי יציבה טובה עוזרת למנוע כאבי גב.
- יכולת תנועה טובה יותר – יציבה משופרת אותה ניתן להשיג על ידי שמירה על בריאות האגן עוזרת גם להקל על ביצוע פעולות בסיסיות בחיי היום-יום, וזאת לצד שיפור אדיר ביכולת התנועה. אגן בריא שמספק יציבות מספק תמיכה איכותית לשאר הגוף, מה שעוזר לנו לשפר את שיווי המשקל ואת הקואורדינציה שלנו.
- שחרור מתח – אגן בריא ויציב יכול גם לעזור לשחרר מתח בשרירים, מה שבעקיפין עוזר גם להפחית תחושות של מתח נפשי וחרדה. בנוסף, אותה יציבה משופרת עוזרת לשפר את הביטחון של האדם בגופו, ואף להגביר את רמות האנרגיה.
איך מתחילים לשמור על בריאות האגן?
אחרי שהבנו מדוע כל-כך חשוב לשמור על בריאות האגן, הגיע הזמן להבין איך עושים זאת. ובכן, חשוב מאוד לבצע בדיקות רפואיות תקופתיות אצל אורוגניקולוג. מעבר לכך, מומלץ לבצע תרגילים שעוזרים לחזק את רצפת האגן בתדירות גבוהה, וזאת לצד שמירה על משקל תקין ובכלל, אורח חיים בריא.
כמה מילים לסיכום
אין ספק כי שמירה על בריאות האגן היא דבר חשוב מאוד, ועל כן החלטנו להסביר לכם כל מה שאתם צריכים לדעת על שמירה על אגן בריא רגע בקרב נשים רגע לפני שקובעים תור אל אורוגניקולוג.